När du skapar något skapar du det först i tanken. En tanke eller ide kommer alltid före innan du gör en sak "Jag tror att jag ska laga mat" är den ide som föregår skapandet av måltiden. "I dag ska jag handla det och det" förgår handlingen av det och det" och så vidare. En konstnär får först en ide eller inspiration innan han eller hon skapar målningen. En byggmästare har först en ritning innan han bygger huset. Tanken är som en ritning den skapar en bild av det du ska göra innan du gör det.

Skapelseprocessen ser ut så här, en ide tar form i en tanke eller en inre bild som ger ett resultat i form av våra beslut, val och handlingar som sedan blir förverkligat till vår verklighet.

Vår värld är den vi ser i vårt sinne, via våra fem sinnen strömmar intrycken in i vårt sinne där tolkas de utifrån tidigare programmerade trossystem. Din värld är därför en återspegling av ditt sinne och din inprogrammerade trossystem. Tolkningen avgör vad vi ser och visar oss världen så som vi ser den.

Din värld är därför en illusion, den existerar för dig som du tolkar den. Din verklighet liknar inte någon annans verklighet. Men så fort du förändrar en gammal inprogrammering förändras din värld från en illusion till en annan illusion.

Vad du än tror på är det fött ur ditt trossystem det du tror på gör du till din sanning om du inte är nöjd med din världsbild kan du förändra den om du vill men den kan bara föränmdrar av dig. Du kan inte förändra din livssituation, du kan bara förändra din reaktion på den.

När vi tar till oss en tanke eller bild förverkligas den till vår verklighet, vi är, gör och har det så som vi tänker. När vi tänker en sak så blir vår verklighet sådan och vi drar till oss sådant som bekräftar detta, om vi tänker att livet är härligt så blir det härligt genom att vi drar till oss sådant som bekräftar detta.

Vad du än riktar dina tankar mot så växer det till sig. Om du koncentrerar dig på din trötthet, alltid talar om den, alltid beklagar dig inför alla du möter om hur avslagen, energilös och nedstämd du känner dig så ökar du tröttheten och nedstämdheten.

Det vill säga, du låter resterna av din energi strömma till din utmattning och på så vis förstärka den. Prova nästa gång att koncentrera dig på den del av dig själv som mår fint och fungerar bra, så märker du skillnaden. Den delen behöver inte vara stor och omfattande, den behöver bara finnas där. Du gör en vandring i tanken från det du inte önskar i ditt liv till det du vill ha mer av. Du blir möjlighets orienterad istället för att vara problemfixerad.

DINA TANKAR AVGÖR VAD DU SER

DU BLIR ALDRIG EN VINNARE FÖRRÄN

DU BÖRJAR TÄNKA SOM EN VINNARE!

DINA TANKAR STYR DIG ! DU KAN FÖRESTÄLLA DIG ALLT !

DU BLIR VAD DU TÄNKER ! SOM DU TÄNKER ÄR DU

VARJE TANKE DU HAR, SKAPAR DIN VERKLIGHET

JAG ÄR ANSVARIG FÖR MINA TANKAR, DET ÄR MINA EGNA

TANKAR OM VÄRLDEN SOM AVGÖR VAD JAG SER !

DET ÄR PÅ TANKENS NIVÅ, JAG AVGÖR MINA VAL OCH HANDLINGAR MINA TANKAR SKAPAR MITT LIV !

DU ÄR DEN ENDE SOM KAN STYRA DINA TANKAR OCH DÄRMED STYRA DITT LIV !

Oftast är det dina tankar som ger både möjligheter och sätter upp hinder för att du ska kunna träna upp dig själv att bli bättre. Ingen vet egentligen hur bra just du kan bli inte ens du vet hur stor din inneboende förmåga är. Negativa och kritiska tankar gör också att du har svårt att genomföra en prestation när du vill eller måste. Graden av negativa tankar varierar och gör att du känner dig osäker eller till och med att du mår mentalt dåligt.

När du har negativa, rädda, osäkra och oroliga tankar, tenderar du att dra till dig just dessa tankar i olika situationer och i möten med olika människor och mot dig själv. Om du i grunden är positiv i dina tankar samt förväntar dig och föreställer dig det positiva, glädje, framgång, tillfredsställelse och lycka tenderar du att dra detta till dig och skapa människor, situationer som överensstämmer med dina positiva förväntningar.

NEGATIVA TANKAR ÖKAR PÅ:

Lögnen, Bilden, Illusionen, och din version av verkligheten

RÄDDA TANKAR VISAR MIG EN VÄRLD FULL AV

Svårigheter, Problem, Hinder, Hopplöshet, Farligheter, Hot

Forskning har visat att våra tankar är av allra största betydelse för hur våra liv kommer att gestalta sig. Hur vi mentalt uppfattar och tolkar information bestämmer vad vi tänker, hur vi känner oss och vad vi gör. Vår hjärna har svårt att skilja på det vi faktiskt upplever och det vi föreställer oss. Det innebär att om en människa tolkar en situation som verklig så blir den också verklig i sina konsekvenser. Våra föreställningar, förväntningar och tankar har en stor betydelse för vad som kommer att hända. Vår tolkning av en situation ger upphov till olika känslor och avgör hur vi kommer att agera i praktiken.

Det kan vara lätt att vi låser oss fast i negativa tankebanor och förväntningar, vilket leder till självuppfyllande profetior. De tankar och förväntningar vi har på oss själva och på vår förmåga har avgörande betydelse för vad som kommer att inträffa. Om jag t.ex. går till en tentamen eller en tävling eller ska klara en uppgift med tanken att " Det här verkar svårt. Jag kommer inte att klara det" Så hämmar dessa negativa tankar en del av mina resurser, vilket i sin tur ökar sannolikheten för att jag ska misslyckas. Detta misslyckande leder i sin tur till bekräftelse och förstärkning av min negativa uppfattning om mig själv.

Den självuppfyllande profetian kan också härröra från människor i min omgivning om de betraktar oss som slöa, inkompetenta och odugliga är det lätt att vi uppfyller dessa förväntningar. Vi gör och blir vad som förväntas av oss, oavsett om förväntningarna kommer utifrån eller inifrån. Upp till kamp mot det tänkandet och den likformigheten. Fråga dig vad du kan, vad just du, unika människa, är mäktig inte vad du händelsevis inte kan.

Vårt sätt att tänka och iaktta varierar, en situation upplevs på olika sätt. Eftersom signalerna ut till kroppen för det mesta kommer från hjärnan, centralt kan vi med tankar påverka den precision eller den teknik vi ska använda i en bestämd rörelse i såväl positiv som negativ riktning. Du har 50 % chans att välja positiva tankar och 50 % chans att välja negativa tankar ändå väljer du oftast negativa tankar varför ?

Det som hindrar dig från att tänka och fokusera på det positiva är din trygghetszon. Det är säkrast att tänka negativa tankar för då befinner du dig hela tiden i din trygghetszon där känner du dig trygg, tex. det här går inte bra, det här klarar jag inte, jag vågar inte osv. det är dessa tankar som begränsar vårt tankesätt när det gäller att tänka positivt. Istället måste vi bryta vår trygghetszon genom att tänka positivt och jag kan, jag vågar försöka, ta risker, förlora, vinna, försöka se alla möjligheter, försöka hela tiden hitta nya vägar, våga förändra hela tiden, se allt som kommer i din väg som en utmaning, planera, genomför, utvärdera, förbättra. osv.

Vi måste spränga våra mentala gränser för att våga fokusera på positiva tankar Positivt tänkande är något mera än att tänka positivt. Det engelska ordet "positive" betyder inte bara positiv utan också säker och bestämd. Att vara säker i sitt tänkande, att tro på sina positiva tankar, är mycket viktigt. Annars blir det lätt bara fantasier och dagdrömmar, som visserligen kan kompensera en besvärlig verklighet, men som inte förändrar verkligheten till det bättre.

Tanken styr många gånger vårt handlande mer än vad vi tror och vill erkänna. Negativa tankar begränsar vårt handlingsutrymme och bygger murar som är helt onödiga. Ett mycket bra exempel på betydelsen av tankens kraft är det som kallas för Bannistereffekten, efter löparen Roger Bannister, som var den förste att springa en engelsk mil under fyra minuter. Det intressanta är att ett flertal experter på 50-talet hävdade att det var fysiskt omöjligt att springa sträckan under fyra minuter. Bannister lyssnade inte på dessa utan utmanade fyraminutersgränsen och lyckade. När det väl är bevisat att det gick att springa under fyra minuter var det inte mindre än 50 löpare som under de två närmaste åren som sprang lika fort.

Du är den ende som kan kontrollera ditt eget tänkande, och i det avseendet kontrollera du ditt liv. Det finns visserligen omständigheter som du inte kan kontrollera, som naturkatastrofer eller då någon älskad går bort. Men även under så svåra omständigheter kan du välja att försöka klara av situationen med så positiv inställning som möjligt.

Om du skapar tydliga bilder av den väg du vill följa och tar dessa bilder till dig varje dag, märker du snart tankens kraft. Gå i tanken igenom dina mål innan du börjar dagen redan innan du stigit upp. Vad du vill göra idag, hur du vill känna dig här hemma, i dina relationer. Känn hur det känns i både i kropp och själ att uppleva dessa handlingar, beteenden och samspel. När du skapar dina inre bilder, försök känna att du gör det du vill exakt så som du skulle vilja göra det. Försök sedan att verkligen uppleva dessa positiva handlingar på riktigt under dagen.

Positiva, upplyftande bilder ger upphov till mäktiga känslor och stimulerar dig att göra saker med hög kvalitet. Gör därför ditt bästa för att bara skapa och minnas de positiva bilderna och prestationerna. Gör dina prestationer till något enastående i ditt medvetande, även om du ännu inte helt och fullt tror att du verkligen kan utföra dem eller uppfylla målen. När du gjort någonting bra, ägna då några sekunder åt att återuppleva och lagra denna känsla både fysiskt och mentalt.

Om en negativ bild då och då dyker upp i dina tankar, låt den bara försvinna och låt de positiva bli kvar. Bearbeta dessa positiva bilder, förfina dem och handla efter dem. Med övning kommer dina bilder att bli tydligare, starkare och mera positiva. Det gör att du lättare blir fri att bli den människa du vill bli

Bra träning i positivt tänkande är att lära sig lägga märke till vardagens höjd punkter. Alla dagar har sina höjdpunkter, men ofta glider dagarna förbi utan att vi uppmärksamma dem tillräckligt mycket. Livet går i vågor upp och ner, men det är alltid möjligt att se världen från flera håll. Du kan välja ett negativt perspektiv eller försöka att hitta en mer positiv variant. Det är upp till dig.

Vi människor tänker omkring 65.000 tankar per dygn, av dem är c:a 95 % samma som föregående dygn.Men det går att förändra några av tankarna varje dag och därmed att utvecklas som människa.

Kvaliteten på dina tankar bestämmer kvaliteten på ditt liv. Tänk vilka möjligheter det ger oss! Du ska veta att det du tänker på, är det du riktar din uppmärksamhet mot, och på så vis skapar du mer av det.

Varje tanke du har skapar din verklighet då verkligheten är olika för alla människor inför de situationer och människor de möter. Det finns ingen standard verklighet som är lika för alla människor, alla har sin egen verklighet, vi ser således verkligheten så som vi är genom våra erfarenhetsfilter och trossystem.

Världen är därför en återspegling av ditt sinne, när sinnet klarnar upplever du verkligheten som den är.

Genom dina mentala förnågor kan du skapa den verklighet som är bäst för dig, du kan skapa din egen verklighet, den verklighet som du vill ha.

Tankens kraft kan ses som en av dina största resurser. Om du utnyttjar tankens kraft på rätt sätt, kan det ge oanade resultat. Det handlar om att överskrida dina självskapande begränsningar och mentala gränser och istället fokusera på dina möjligheter och förutsättningar. Du har kraften att tänka vad du än släpper in i ditt huvud. Om något bara dyker upp i huvudet på dig (du väljer att placera det där fast du kanske inte vet varför) så har du kraften att tvinga bort det, och därför har du fortfarande herravälde över din tankevärld.

Du ensam styr vad som ska tränga in i ditt huvud som en tanke. Ifall du inte tror på detta, så svara bara på den här frågan: "Om du inte styr dina egna tankar, vem gör det då ?" Är det din kompis, sambo, din mamma eller pappa ? Och om de styr vad du tänker, skicka då iväg dem till terapi och du kommer ögonblickligen att bli bättre. Men du vet i själva verket bättre än så. Det är du och ingen annan än du som behärskar och styr din tankeverksamhet ( annat än under extrema former av hjärntvätt eller i vissa experimentsituationer som inte är någon del av din tillvaro). Dina tankar är dina egna, enbart dina att behålla för dig själv, ändra, dela eller fundera över. Ingen annan kan tränga in i ditt huvud och ta dina tankar såsom du upplever dem. Du behärskar sannerligen dina tankar och din hjärna är din egen att använda som du själv beslutar om.

Vi är själva ansvariga för våra liv, vi kan inte skylla på vare sig föräldrara eller olika omständigheter att vi befinner oss där vi är i livet.

Men vi har nyckeln till våra tankar i egen hand och vi kan när vi vill programmera om oss. Ditt liv kan förändras om du vill, genom att du lär dig att medvetet välja dina tankar och bilder.

Det hela handlar om vad vi skapar, vad vi väljer att skapa vilka tankar och bilder som vi väljer. Allt vi tänker, säger och de bilder vi skapar är en positiv eller negativ affirmation.

Affirmationer är medvetet formulerade tankar, utalade ord och bilder laddade med inlevelse och en inre bild (Visualisering) som upprepas och repeteras i det medvetna sinnet tills de är förankrade i det undermedvetna såsom vi redan lärt oss att cykla, simma läsa, gå osv. Affirmationer hjälper oss att förverkliga de möjligheter vi har inom oss och i livet